Yoga öğrenen ve öğreten herkes için özgün bir kaynak

Sanskritçede birleşmeyi ifade eden Yoga kelimesi geniş anlamıyla beden, zihin, duygu ve aklın birleşmesidir.
Dünyanın en saygın yoga eğitmeni ve yogayı Batı ile tanıştıran kişi olarak bilinen B. K. S. Iyengar Light on Yoga - Yogaya Işık'ta her yoga pozunu adım adım açıklıyor; nefes tekniklerini, yoga felsefesini ve maneviyatını hem yogaya yeni başlayanlara hem de deneyimli yoga eğitmenlerine öğreterek haftalık gelişim planıyla ve fotoğraflarla birlikte sunuyor.

B. K. S. Iyengar, asanaların (duruş) bir ağacın dalları olduğunu söyler ve asanaları yaparken bedenle zihin, zihinle ruh arasındaki ikiliklerin silinmesi için asanaların içtenlik ve dikkatle yaşanmasını tavsiye eder. B. K. S. Iyengar yoganın asıl amaçlarından biri, bedeni güçlendirerek kişiyi pranayamaya (yaşam enerjisi, nefes) hazırlamaktır.

Devamı
Format :Kitap
Barkod :9786050206418
Yayın Tarihi :2021-03-02
Yayın Dili :Türkçe
Baskı Sayısı :4.Baskı
Sayfa Sayısı :488
Kapak :Karton
Kağıt :Kitap kağıdı
Boyut :160 X 240
Emeği Geçenler :
Yazar   : B. K. S. İyengar
Çevirmen   : Özlem Özarpacı
Yazarın Diğer Eserleri
İlgili Eserler